Ihre Freizeitplanung

Die TSV Saxonia 1912 e.V. bietet Ihnen eine Fülle von Möglichkeiten Ihre Freizeit aktiv und kreativ zu gestalten.

Von den "per-pedes Sportarten" bis zum ausgleichenden Bogensport, über die gemeinsamen Veranstaltungen der einzelnen Gruppen oder des Gesamtvereins finden Sie bei uns viele Arten des Breitensports, bestimmt auch etwas für Sie. Und sollte es einmal regnen, so gibt es die Möglichkeit, diverse Hallen zu nutzen oder die gemütliche Geselligkeit in unserem Clubhaus zu genießen. Das angrenzende Naturschutzgebiet ist übrigens hervorragend geeignet für Touren und Tagesausflüge, mit anschließenden Brunch oder Kaffee und Kuchen.

Unser Clubhaus ist das Vereinslokal und dort haben Sie die Möglichkeit große Sportveranstaltungen zu sehen. Alle Pflichtspiele von Hannover 96 sogar auf Großleinwand.

Der Freizeitsport, in verschiedenen Sparten, ist ein wichtiger Bestandteil des Vereins.

Bogenschießen

Erwarte das Blop

Bogenschießen ist die Kunst des Identischen. Das Lösen des Pfeils von der Sehne erfolgt konstant, ruhig, konsequent und mutig. Die Knie sind fest, aber nicht durchgedrückt. Der Oberkörper ist gerade und leicht nach vorne geneigt. Beim Bogenschießen ist der Bogenarm durchgedrückt und eingedreht. Die Hand ist um ca. 90° geneigt und der Griff in den Bogen und der Griff in die Sehne wird immer identisch ausgeführt. Das Lösen geschieht beim Bogenschießen durch Aufbau der Rückenspannung. In der Ankerposition wird die Kraft der Zughand von dem Arm in einer Mikrobewegung in das rechte Schulterblatt umgeleitet. Dadurch werden beim Bogenschießen die letzten 2 mm des Auszugs über den Klicker überwunden und gelöst. Die Zughand gleitet nach hinten und die Finger verbleiben in der Abschusshaltung.

Bogenschießen ist noch viel mehr:
Beim Bogenschießen entsteht eine höchste Zufriedenheit nach jedem Schuss. Man entwickelt eine große Freude und erwartet das Blop. Bogenschießen gibt Selbstvertrauen und innere Freude und Zufriedenheit, wenn man es richtig ausführt (Grinz).

Schau doch einfach vorbei

Probebogen ist vorhanden!
Mittwoch ab 19:00 Uhr, Wilhelm-Busch Schule

Kontakt

Bernd Gießler
Schnabelstr. 50
30459 Hannover
Tel.: +49 (0) 511 - 23 24 14
Email: info [at] tsv-saxonia.de

Freizeitfussball

Komm vorbei

In den Sommermonaten (April bis September) wird auf der Clubanlage am Mühlenholzweg am Mittwoch ab 18:45 Uhr trainiert bzw. gespielt.
In den Wintermonaten (Oktober bis März) wird ebenfalls auf der Clubanlage trainiert, dann aber samstags ab 13:00 Uhr.

Kontakt

Kurt Stamm
Göttinger Chaussee 77
30459 Hannover
Tel.: +49 (0) 511 / 427511
Email: info [at] tsv-saxonia.de

Seniorensport bei der TSV SAXONIA

Sie und Er, fit ab 50

Auch die TSV SAXONIA hat sich mit dem demographischen Wandel der Gesellschaft seit geraumer Zeit beschäftigt und im Frühherbst 2008, für interessierte Damen und Herren, die Sport-Gruppe SIE & ER, FIT AB 50 gegründet.
Eine speziell für den Seniorensport ausgebildete Übungsleiterin stellt jeden Donnerstag von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr in der Sporthalle 08 RICKLINGEN, Mühlenholzweg 6, ein spezielles Trainingsprogramm für die älteren Menschen zusammen, bei dem niemand überfordert wird und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt steht. Bei regelmäßiger Teilnahme soll man eine Fitness erreichen, die den immer älter werdenden Menschen bei ihrem alltäglichen Lebensablauf zugute kommt und sie bis ins hohe Alter fit hält.

Und das berichtet die Übungsleiterin Sonja Steingräber:
„Diese Gruppe besteht aus Männern und Frauen die jeden Donnerstag von 10:00 bis 11:30 Uhr vormittags (auch in den Sommerferien) in der Sporthalle bei 08 Ricklingen trainieren.

Die Gruppe zeichnet sich durch ihre gute Gemeinschaft und Zusammenhalt aus. Jeder neue Teilnehmer und Teilnehmerin ist gern gesehen und wird in der Gruppe gleich aufgenommen. Das Training macht den Teilnehmern sehr viel Spaß, da es auch so gestaltet ist, dass jeder nach seiner individuellen Leistung mitmachen kann.

Das Trainingsprogramm wird abwechselungsreich gestaltet und ist auf dem Grundstein Gesundheitstraining - Präventionsgymnastik ausgelegt.
Den Teilnehmern liegt sehr viel an der Gruppenarbeit, alle sind regelmäßig dabei und bringen auch immer gute Laune mit. Dieses ist eine Voraussetzung, um Erfolge bei sich selbst zu erkennen und die Kommunikation in der Gemeinschaft zu fördern. Bei dieser Gemeinschaft gibt es viel Spaß und auch natürlich viel Schweiß. Dieses ist eine gute Kombination um wiederzukommen.

Lust bekommen? Schauen Sie mal vorbei.“

Zur weiteren Teilnahme muss lediglich die Vereinsmitgliedschaft erworben werden, eine Kursgebühr wird nicht erhoben!

Kontakt

Übungsleiterin Sonja Steingräber
Telefon: +49 (0) 511 / 47 32 38 99 oder
in der Geschäftstelle, donnerstags von 17.00 bis 19.00 Uhr
Telefon: +49 (0) 511 / 44 98 476
Email: info [at] tsv-saxonia.de

Walking

Die sportlichere Variante des Gehens

Ausdauertraining besitzt aufgrund seiner günstigen Auswirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel und der damit verbundenen kardioprotektiven Wirkung einen hohen Stellenwert im Rahmen eines gesundheitssportlich orientierten Trainingsprogramms. Dabei haben sich die sogenannten "per-pedes Sportarten" wie beispielsweise Walking bzw. Jogging als natürlichste körperliche Aktivitäten wegen der relativ einfachen Bewegungsausführung, des geringen materiellen Aufwandes und des hohen kardiovaskulären Trainingseffekts bei gleichzeitig geringer Druckbelastung des Herzens etabliert.

Walking, die sportlichere Variante des Gehens, wird in der Literatur als eine "sanfte" Ausdauertrainingsform beschrieben, die einen ausreichenden Trainingsreiz bei gleichzeitig geringer Überlastungsgefahr gewährleistet.

Walking scheint insbesondere für den Sport-Neu- bzw. -Wiedereinsteiger sowie ältere Personen mit geringerer Leistungsfähigkeit eine nahezu ideale Bewegungsform zu sein. Walking ist also insbesondere ein guter Einstieg in eine aktivere Lebensgestaltung, die bereits über eine relativ geringe Anhebung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu einer deutlichen Reduzierung des kardiovaskulären Risikos führen kann.

Probieren Sie es aus

Jeden Dienstag, ab 18.00 Uhr ab Sportplatz TSV Saxonia

Kontakt

Elke Leonhardt
Höpfnerstr. 17
30459 Hannover
Tel.: +49 (0) 511 / 453484
Email: info [at] tsv-saxonia.de

Jogging (Lauftreff)

Ausdauertraining Jogging

Für leistungsfähigere Personen ist Jogging in der Regel die günstigere, da effektivere Sportart. Für Gesundheits- oder Freizeitsportler im mittleren Leistungsbereich ist auch - beispielsweise abhängig vom Geländeprofil - eine Mischung aus Walking- und Joggingphasen sinnvoll.

Probieren Sie es aus

Jeden Dienstag, ab 18.00 Uhr ab Sportplatz TSV Saxonia

Kontakt

Paul Koziura
Fössestr. 63
30449 Hannover
Tel.: +49 (0) 511 / 2100597
Email: paul.koziura [at] t-online.de

Trainingszeiten