Jogging (Lauftreff)

Ausdauertraining Jogging
Für leistungsfähigere Personen ist Jogging in der Regel die günstigere, da effektivere Sportart. Für Gesundheits- oder Freizeitsportler im mittleren Leistungsbereich ist auch – beispielsweise abhängig vom Geländeprofil – eine Mischung aus Walking- und Joggingphasen sinnvoll.

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Paul Koziura
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